锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! -^)
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Jd/A\5_  
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　　1.萝卜丝早餐饼 $h;)F&<  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 7=@{sAoe  
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　　做法： eudK#SJA  
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　　1)萝卜擦成丝 f|
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 k(gv@/M  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 hem3*8@S  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 oY7}}c2,QT  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Lu6y[.RP<  
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　　6)加入面粉 q{owU9*RT  
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　　7)打入一个鸡蛋 ~^\DXC  
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　　8)加入精盐 \aD0kic3$  
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　　9)加入胡椒粉 E]OQ S$#{  
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　　10)加入适量清水拌匀 DtOc:KRSi  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 uCZq%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 l _BEQp`c  
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　　2.水煮荷包蛋 ma[Pxt(z  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 s7s[ eH  
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　　做法： 6j,iSv<6  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Iga83e\  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; J"N-?xn  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; {(8M&  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; '7Cmy,-$  

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　　5)盛起放入碟中; ,"0a#WX]/  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; dWV$,m;W  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;P} V7  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 H0#N%rYj  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 s)],T T5  
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　　做法： 0\/XMC}  
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　　1)准备一碗剩米饭; hI wpJ"Y]  
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　　2)将鸡蛋打散; bejJ*@>  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; jA>vi\wk  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ="tT3k7[  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; .F;#[P6D  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 G5`u;BdPWY  
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　　4.油酥烧饼 vFa:P3f)  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 _*z,o<r1  
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　　做法： VPm?<D%  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 /I61gk\Q  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 e.zQ"B0  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 9VW _1-;  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 _qh;:F[qH  
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　　5)卷成卷。 d]&Bd AMMv  
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　　6)面卷切成段。 8?CRk^/x  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 c%V"dZ  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 PN7Nf1.h  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 =qrn4+  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 73]seo`q  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ,)EAqJc:A  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 +D@atpUf  
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　　做法： {V4Q*:aR%  
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　　1)准备材料 {3`y !  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 vp^Erz*  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ^!%_d^"Dx  

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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 M)|{Jckp}v  
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　　5)水开后放入面条 &i.gCpZ  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 fx5W0ew#>  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -O>bfoyL  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 sk!>>~>$J+  
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　　6.快手营养三明治 57H<uA/m  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 G2Ydi ?  
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　　做法： Lq7B[8  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 9jn,  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; HO\-mw'T  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. v|f[{E&[  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。