锦绣芳华

金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食品。 iqX8p  
@-50tf  
金针菇有七大药用功效 :Z,T-lW  
&hS M"-VB;  
1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。 #cyAm7H3  
#R7`i:yR=  
2. 金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。 gWK7hm|,  
_,'1LN.  
3. 金针菇中含有的朴菇素，具有显著的抗癌功能，经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。 9 S8}jvpt  
`bkP.^@/  
4. 金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。 5M;+BX'{9  
}ey18o?gM  
5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。 W[Dp7RN  
2pK"OHV]8  
6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。 /mj Tyn  
7 #kehJ  
7. 金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。 ^huM`j  
uL> QRGN  
金针菇4大食疗偏方 G;Ep;bz  
0<\,saV"O  
1. 金针菇冬瓜汤 }s\8{q&  
He\BEtkHX  
金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单，只需金针菇20根，冬瓜250克，煮汤食用即可。 )CyX3h:I?  
h:8H5=wCj  
2. 金针菇面 D';#zYi  
7B,T8DK]  
将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。 vs2D*e^  
(;kM"=d?h  
3. 金针菇肉片汤 0 3P]Hl  
MnB(d?vt  
金针菇150克，猪瘦肉250克。金针菇洗净，瘦肉切片。烧开水，先入肉片煮沸，再入金针菇，加精盐适量，菇熟即可。 I/( [_SK  
U~Z;Vy  
此汤具有补益肠胃的功效，适用于虚弱之人食用。 _ L|/~  

j&NCPUcu  
4. 金针菇炖土鸡 #T9QZ8t5  
cSrVcNa  
金针菇100克，土子鸡250克。将子鸡内脏去掉，洗净入砂锅加水炖至九成熟，再加入金针菇，待菇煮熟即可起锅食用。 oO29bRgn  
b<ZF<hkF  
此肴具有补益气血的功效，适用于体虚，气血不足之人经常食用。